Archivo de la categoría: Artículos de Interés

CHAUFA DE QUINUA CON POLLO

El chaufa de quinua es un plato nutritivo porque el arroz se reemplaza por la quinua, un grano andino que contiene muchas proteínas del tipo vegetal, y aminoácidos que necesita el cuerpo humano. INGREDIENTES – 4huevos – 1 cdta.mantequilla – 2 cdta.aceite … Sigue leyendo

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Hoy como bien, hoy como sano!

¿Sabes como se debería ver tu plato? Conocemos la importancia de comer sano, pero ¿realmente sabemos como debe verse nuestro plato en la hora de almuerzo? sin duda está guía visual será de mucha ayuda al momento de servirte hoy … Sigue leyendo

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CROQUETAS DE ESPINACA

Puedes preparar esta deliciosa y nutritiva receta de croquetas a base de espinaca tanto en el almuerzo o como un piqueo en la próxima reunión con tus amigos Paso 1 En una sartén con aceite y mantequilla, doramos el ajo y la cebolla bien picados. Agregamos las espinacas picadas … Sigue leyendo

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6 ALIMENTOS QUE DEBES COMER PARA PROTEGER TU PIEL DEL SOL

Además de cuidar la piel desde fuera, debemos consumir determinados alimentos que nos ayuden a aportarle los nutrientes necesarios para repararse, regenerarse y protegerse desde dentro. La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y también es uno de … Sigue leyendo

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¿Por qué Descalificamos?

Te has preguntado a veces a ti mismo u otras veces con las personas más cercanas que tienes, ¿por qué nos cuesta reconocer los logros de otros o por qué tendemos a reducir el impacto de nuestras palabras cuando ofendemos … Sigue leyendo

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Carta a los Padres : ¿Cómo formar a una niña para que más tarde se sepa hacer valorar?

Estamos pasando una época donde se escuchan campañas para la “no violencia” a la mujer, varios programas de televisión y conocidos periodistas que dedican horas para hablar de casos de violencia doméstica entre parejas “famosas” y luego de todo esto, … Sigue leyendo

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Diario de una Mujer Maltratada

Hoy otra vez peleamos, estamos lunes y el motivo fue porque al llegar al hotel, esta vez le dije que no iba a tener sexo conmigo, la verdad es que me dio tanta cólera que el fin de semana ni … Sigue leyendo

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La Manipulación en la Relación de Pareja

Entrevista a Efrain Freyre, MD, Psic. MBA. Director General y Fundador de Atulado ¿Cuál es la definición de una manipulación psicológica dentro de la relación de pareja? Creo poder explicarlo de esta manera, dentro de nuestra estructura psicológica interna, todos … Sigue leyendo

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Cuando nuestra Pareja nos es infiel

Por Lorena Medina, Psiçóloga del Centro Atulado. Contáctame: informes@atulado.pe. Telf: 947.613.543 La infidelidad en las relaciones de pareja tiene consecuencias devastadoras. Es la primera causa de divorcio (Hall y Fincham, 2006) no solamente en occidente sino en otras muchas culturas estudiadas (Betzig, 1989). Puede causar … Sigue leyendo

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¿Cuales son las etapas para llevar una Relación de Pareja saludable?

Por Lorena Medina, Psiçóloga del Centro Atulado. Contáctame: informes@atulado.pe. Telf: 947.613.543 Las relaciones de pareja saludables crecen, evolucionan y cambian, en función de unas etapas bien diferenciadas y definidas. Esto explica por qué no sentimos lo mismo cuando han pasado unos años de relación que cuando … Sigue leyendo

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